fit&core国分寺– Author –

ピラティスに加圧によるトレーニングを組み合わせる方法が少しずつ広まり、注目され始めています。そこで今回は、加圧によるトレーニングをプラスしたピラティスに期待できる効果について解説します。  また、加圧によるトレーニングの内容、ピラティスと...

短時間で効果的なトレーニングができるとして、昨今人気の「加圧によるトレーニング」。 国分寺駅から徒歩0分の位置にある大型ジム「フィットアンドコア国分寺」においても取り入れられています。しかし、加圧によるトレーニングは具体的にどのような効果...

近年新型コロナウイルスの流行により、家で過ごす時間が増加し、運動不足によって節々が痛くなったり、体重が増えたりとカラダに関するさまざまなお悩みを抱えている人が増えています。 しかし、改善したくてフィットネスジムに通ってみようと思っても、 ...

「ダイエットは食事制限だけすれば大丈夫なの？」 「ジムに通えばダイエットは成功するの？」 とお悩みではないでしょうか。 ダイエットの基本は下記の式になります。     摂取カロリー＜消費カロリー 痩せる 消費カロリー＜摂取カロリー 太る &...

フィットアンドコア国分寺は充実のピラティスプログラム！ 毎日実施のグループレッスン、個別指導のパーソナルピラティス、バーチャルピラティスの3本立てでピラティス初心の方から経験者の方まで満足いただけるラインナップをご用意してます? グループレ...