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少人数制のマシンピラティススタジオです。リフォーマーを使用したレッスンで、姿勢改善や体幹強化を無理なく行えます。動画レッスンをベースにしながら、スタッフがしっかりサポートしますので、効果抜群。初心者の方でも始めやすく、継続しやすいスタジオです。

パーソナルトレーニングは個々の目標や体力に合わせた指導で筋力や体力を効果的に向上。正しいフォームで運動するため、怪我予防や健康維持に役立ちます。

「4ステップエクササイズ」は筋膜リリースで体をほぐし、ピラティスで姿勢を整え、専用マシンで筋力を強化し、加圧で代謝を促進するプログラムです。

加圧エクササイズは専用ベルトで血流を制限し、短時間の軽い運動で成長ホルモンの分泌を促進。ダイエットや美肌効果が期待でき、健康維持にも役立ちます。

ピラティスマシンの王道「リフォーマー」がなんと自由にお使いいただけます。オリジナル動画もご用意しているので、初めての方でも安心。もちろんスタッフもお教えします。Lien国分寺の予習や復習としても使えます。

ストレッチエリアで行う少人数制の短時間レッスン。ストレッチポールや骨盤体操、体幹トレーニングなどで無理なく身体を整えていきます。スタッフが指導するので初心者の方でも安心してご参加いただけます。