注目のプログラム
プログラム一覧
ピラティス
ピラティスはコア強化や姿勢改善に効果的で、深呼吸により心身の調和も促進します。専用マシンで安全に深層筋を鍛えられ、健康をサポートします。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは個々の目標や体力に合わせた指導で筋力や体力を効果的に向上。正しいフォームで運動するため、怪我予防や健康維持に役立ちます。
4ステップエクササイズ
「4ステップエクササイズ」は筋膜リリースで体をほぐし、ピラティスで姿勢を整え、専用マシンで筋力を強化し、加圧で代謝を促進するプログラムです。
加圧エクササイズ
加圧エクササイズは専用ベルトで血流を制限し、短時間の軽い運動で成長ホルモンの分泌を促進。ダイエットや美肌効果が期待でき、健康維持にも役立ちます。
マシンピラティス
実施店舗：国分寺店
「4ステップエクササイズ」は筋膜リリースで体をほぐし、ピラティスで姿勢を整え、専用マシンで筋力を強化し、加圧で代謝を促進するプログラムです。
スタジオプログラム
実施店舗：国分寺店
加圧エクササイズは専用ベルトで血流を制限し、短時間の軽い運動で成長ホルモンの分泌を促進。ダイエットや美肌効果が期待でき、健康維持にも役立ちます。
スミスマシン
実施店舗：甲府店
「4ステップエクササイズ」は筋膜リリースで体をほぐし、ピラティスで姿勢を整え、専用マシンで筋力を強化し、加圧で代謝を促進するプログラムです。
トレッドミル・バイク
実施店舗：甲府店
加圧エクササイズは専用ベルトで血流を制限し、短時間の軽い運動で成長ホルモンの分泌を促進。ダイエットや美肌効果が期待でき、健康維持にも役立ちます。