PERSONAL TRAINING
ちゃんと教わりたい時に、
気軽に使えるパーソナル。
毎回パーソナルトレーニングでなくても大丈夫です。 普段は自分のペースで運動しながら、 フォームを確認したい時や、トレーニング内容を見直したい時に マンツーマンのサポートを追加できます。
FIT&COREは「教わったことを、自分でもできるようになる」ことを大切にしています。
必要な時だけ使いやすい料金
「パーソナルは毎回受けるもの」と決めなくてOK。 FIT&COREでは、普段のジム利用に必要な分だけ追加しやすい料金にしています。
KOKUBUNJI
FIT&CORE国分寺
1回から気軽に利用できます
回数券の使用期限なし
国分寺の料金を詳しく見る ↓KOFU
FIT&CORE甲府
まずは30分の初回体験から
普段は自分で運動して、必要な時に教わる。
そんな使い方ができるのも、フィットネスジム併設のパーソナルならではです。
こんな方におすすめ
ジムに通っているけれど
何をすればいいか分からない
トレーニングのフォームを
しっかり教えてほしい
自分に合ったメニューや
負荷を相談したい
一人だと運動を
続けにくい
ジムが初めてで
トレーニングに不安がある
FIT&COREのパーソナル 3つの特徴
初心者にも分かりやすい
マシンの使い方やフォーム、身体の動かし方を 一つずつ確認しながら進めます。 トレーニング経験が少ない方も、 分からないことをその場で相談できます。
一人ひとりに合わせて調整
目的・運動経験・体力に合わせて、 種目や重量、回数などを調整します。 最初から無理に強度を上げるのではなく、 自分に合った内容で取り組めます。
普段のジム利用につなげられる
パーソナルで覚えたフォームやマシンの使い方を、 普段のトレーニングにも活かせます。 「教わる」だけで終わらず、 自分でも運動できるようになることを大切にしています。
FIT&CORE STYLE
「やってもらう」ではなく、
「自分でもできる」へ。
パーソナルトレーニングの時間だけ運動するのではなく、 なぜこの種目を行うのか、どこを意識するのか、 マシンをどう設定するのかまで分かりやすくお伝えします。
パーソナルで覚えたことを普段のジム利用でも実践できるため、 自主トレーニングに不安がある方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングの流れ
目的を確認
運動経験や現在のお悩み、 トレーニングの目的などを確認します。
動き・フォームを確認
実際に身体を動かしながら、 フォームやマシンの設定を確認します。
トレーニング
目的や体力に合わせて、 種目・重量・回数を調整しながら進めます。
次の運動につなげる
自主トレーニングでも活かせるよう、 意識するポイントや運動方法をお伝えします。
店舗ごとの料金・利用スタイル
国分寺・甲府でパーソナルトレーニングをご利用いただけます。 料金や利用方法が異なるため、ご希望の店舗をご確認ください。
FIT&CORE国分寺
普段のジム利用＋必要な時にマンツーマンサポート
通常のジム利用に加えて、 より細かくフォームやトレーニング内容を見てもらいたい方は パーソナルトレーニングをご利用いただけます。
パーソナルトレーニング
回数券の使用期限なし
FIT&CORE甲府
パーソナルトレーニングと
パーソナルピラティスに対応
一人ひとりの目的や体力に合わせて、 トレーナーがマンツーマンでサポートします。 マシントレーニングだけでなく、 パーソナルピラティスもご利用いただけます。
パーソナルトレーニング
パーソナルピラティス
甲府店ではマンツーマンのピラティスもご利用いただけます。
FIRST EXPERIENCE
まずは店舗の雰囲気と、
「ちゃんと教える」を体験してみませんか？
ジムが初めての方も大丈夫です。 スタッフが運動の進め方やマシンの使い方をご案内します。