
まずはワンコインで体験

キャッシュバック
-
-
- 身体の歪み測定
- 体組成計測定
-
-
- 歪みの改善
- エクササイズ体験
-
-
- BFRエクササイズ体験
-
- 体験時の持ち物
- 運動着(Tシャツ・短パン)、室内用シューズ、タオル等
※測定の関係でピッタリとした服装がベストです!


-
-
- 痩せにくい
- 疲れやすい
- 眠れない
- 肩こりや腰痛がつらい
- 髪のパサつき、白髪が増えた
- シワやたるみ、シミ、くすみがとれない






全部まとめて解消してくれるのがフィットアンドコア

-
完全予約制の初期カウンセリング
最新機器であなたの身体の歪みを測定し、カルテを作成。結果をもとにあなた専用の改善プログラムをご提案いたします。
-
身体を緩める
ストレッチや筋膜ストレッチにより、固まった関節やこわばった筋肉を緩めていきます。
-
身体を整える
緩んだ身体を、骨盤コンディショニングや骨盤矯正を行い、歪んだ身体を整えていきます。
-
身体を固める
正しく整った身体を、体幹トレーニング、BFR加圧エクササイズやマシントレーニングで固めていき、再び歪まない、痩せやすい身体づくりを実現いたします。
フィットアンドコアの
BFR加圧エクササイズ
利用可能
最大220倍の成長ホルモン分泌
BFR加圧エクササイズが年齢とともに減少する成長ホルモンの分泌を促進。成長ホルモンが増えることで、カラダの修復、再生力がアップし疲労回復や健康維持だけでなく、アンチエイジングや、ダイエット効果が得られます。
-
-
成長ホルモンの分泌量は年齢と共に確実に減少
-
成長ホルモンの分泌量は、思春期時点を1点とした場合、30歳、40歳代は約半分に減少。60歳代では約3分の1以下に減少。
-
-
-
専用のベルトを巻いて行うエクササイズ
-
血流を制限することで、成長ホルモンが分泌され、あなたの”嬉しい”を実現します!
ベルトは、一人一人に合わせ調節。辛くない、きつくない、痛みのない、ストレスフリーな着け心地。安心、安全、集中してレッスンを受けられます。
-
-
-
成長ホルモン驚きの効果
-
- ダイエット効果
- アンチエイジング効果(美肌・美髪)
- 生活習慣改善(快眠、肩こりや腰痛の解消)
- “ゆらぎ”解消(カラダもココロも元気に)
-
-
-
トレーナーによる解説動画
BFRトレーニングと期待できる効果とは -
-
成長ホルモンが多く分泌する理由
-
体脂肪が減るメカニズム
- 山本義徳
- ボディビルダーであり、ダルビッシュ有選手を始めとするトップアスリートを指導するトップトレーナー
BFRトレーナーズ協会顧問
-
-
-
-
体の歪み測定
-
筋肉の硬縮・過伸長(弱化)の様子や、骨格のゆがみを、高細密3D C.Gでご覧いただける業界初の機器で測定。
-
-
-
インボディ計測
-
高性能な体組成計「Inbody(インボディ)」でカラダの数値を測定します。体重、体脂肪量、筋力量、ミネラル、ヒップ、ウエストなど、現時点のカラダを数値でチェック。
-

測定後は、インストラクターがカウンセリングを行いカルテを作成。カラダの悩み、効果的なレッスンプランなど、なんでもご相談ください!

-
- 筋膜ストレッチ
-
筋膜を柔らかくし、解きほぐすことにより、筋膜のスムーズな交差運動、毛細血管の血流の促進、筋肉の柔軟性向上、関節の可動域の拡大、また知覚神経の向上が望めます。
-
- 骨盤まわりのストレッチ
-
骨盤周辺の筋肉を整え、骨盤のゆがみをリセットするプログラムです。骨盤の位置を矯正することで、より高いトレーニング効果を望めます。
-
- 骨盤体操
-
骨盤ベルトを締めて、骨盤周辺の筋肉、特に大腰筋という背骨を支え骨盤のバランスを正常に保つ役割のある筋肉を鍛え、理想的なメリハリBODYを目指します。
-
- 背骨コンディショニング
S字カーブ矯正 -
背中周りや、通常ストレッチではほぐせない身体の中心部にある「体幹」を緩めることができます。肩・腰・背中のこりや体の歪みを、苦痛を伴わず自分で整えることができます。
- 背骨コンディショニング
-
- 体幹トレーニング
-
体幹を鍛えることにより、姿勢が良くなる、太りにくくなる、健康体を保てる…さまざまな効果が期待できます。
-
- BFR加圧エクササイズ
-
加圧ベルトを巻いて、成長ホルモンの分泌促進を促し、ダンベル運動を行っていく短時間で効果のあるエクササイズです。体脂肪分解効果やアンチエイジング効果が期待できます。
フィットアンドコア国分寺の





O脚・X脚の方❗️美脚になりたい方必見🦵✨
姿勢改善ジム|フィットアンドコア国分寺にO脚・X脚に効果的なマシンが仲間入りしました✨これで姿勢はもちろん美脚・美尻に更に効果が🤗その最新マシンが、な、なんと‼️無料で使えます🤩その名もスタイレックスQ❗️股関節のストレッチと外旋筋の強化が、乗ってひねるだけでできちゃいます🦵✨O脚・X脚の改善だけでなく、膝痛、腰痛、生理痛、尿失禁、産後ケアにも✨✨その他にも、加圧エクササイズ、ストレッチポールから筋膜リリースや骨盤矯正まで人気で効果の出るプログラムをご用意してます🤗そしてインストラクターがしっかりお教えします😉この機会に是非体験してみませんか⁉️ご連絡お待ちしております‼️******************************BFR加圧×姿勢改善ジム|フィットアンドコア国分寺姿勢改善・骨盤矯正・ダイエットならフィットアンドコアへ!成長ホルモン最大220倍の加圧エクササイズが定額制で月何度でも!詳しくはホームページへhttps://fit-core.com/******************************
🍁秋の運動応援🍁ダブルゼロキャンペーンのお知らせ✨
🍁秋の運動応援🍁ダブルゼロキャンペーンのお知らせ✨2ヶ月でカラダの芯から変わる💪自分史上最高のカラダに‼️運動の秋到来🙌ダブルゼロキャンペーン実施中です🤩夏も大好評だった…入会金5,000円と初月会費6,000円が全額無料✨を秋も開催‼️加圧エクササイズ、ストレッチポールから筋膜リリースや骨盤矯正まで人気で効果の出るプログラムをご用意してます🤗そしてインストラクターがしっかりお教えします😉この機会に是非体験してみませんか⁉️ご連絡お待ちしております‼️******************************BFR加圧×姿勢改善ジム|フィットアンドコア国分寺姿勢改善・骨盤矯正・ダイエットならフィットアンドコアへ!成長ホルモン最大220倍の加圧エクササイズが定額制で月何度でも!詳しくはホームページへhttps://fit-core.com/******************************
⭐️効果抜群⭐️
⭐️効果抜群‼️⭐️先日、キャンペーンのお知らせを載せたところ早速反響がありました‼️😊体験にご来店された方は肩が中々思うように上がらないという方でしたが、体験プログラムの筋膜ストレッチを行ったところなんと‼️ご本人も驚くほど肩が上がり痛みもなくなったと感動して下さいました‼️✨ストレッチポールや加圧エクササイズも効果を感じてくださり、もちろん即入会してくださいました‼️肩が痛いおかけで好きなスポーツも出来なくなったとおっしゃっていたので、同じように悩んでいる方は是非とも体験して⭐️体感⭐️してみて下さい‼️スタッフ一同お待ちしております😊******************************BFR加圧×姿勢改善ジム|フィットアンドコア国分寺成長ホルモン最大220倍の加圧エクササイズが定額制で月何度でも!詳しくはホームページへhttps://fit-core.com/******************************
🌈夏のカウントダウンキャンペーンのお知らせ🌈2ヶ月でカラダの芯から変わる✨自分史上最高のカラダに‼️まだ間に合います!夏のカウントダウンキャンペーン実施中です🤩入会金5,000円と初月会費6,000円がなんと…全額無料です❗️加圧エクササイズ、ストレッチポールから筋膜リリースや骨盤矯正まで人気で効果の出るプログラムをご用意してます✨そしてインストラクターがしっかりお教えします😊この機会に是非体験してみませんか⁉️ご連絡お待ちしております‼️******************************BFR加圧×姿勢改善ジム|フィットアンドコア国分寺姿勢改善・骨盤矯正・ダイエットならフィットアンドコアへ!成長ホルモン最大220倍の加圧エクササイズが定額制で月何度でも!詳しくはホームページへhttps://fit-core.com/******************************
🌈夏のカウントダウンキャンペーンのお知らせ🌈2ヶ月でカラダの芯から変わる✨自分史上最高のカラダに‼️まだ間に合います!夏のカウントダウンキャンペーン実施中です🤩入会金5,000円と初月会費6,000円がなんと…全額無料です❗️加圧エクササイズ、ストレッチポールから筋膜リリースや骨盤矯正まで人気で効果の出るプログラムをご用意してます✨そしてインストラクターがしっかりお教えします😊この機会に是非体験してみませんか⁉️ご連絡お待ちしております‼️******************************BFR加圧×姿勢改善ジム|フィットアンドコア国分寺姿勢改善・骨盤矯正・ダイエットならフィットアンドコアへ!成長ホルモン最大220倍の加圧エクササイズが定額制で月何度でも!詳しくはホームページへhttps://fit-core.com/******************************
ボディメイクトレーナー・店長 - 浅川 勇弥
- JCCA 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター
日本スタビライゼーション協会 スタビライゼーション・アドバンサー
BFRトレーナー
ボディメイクトレーナー - 若狭 慶太朗
- 趣味:トレーニング プロレス観戦
JCCA 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター
日本スタビライゼーション協会 スタビライゼーション・アドバンサー
BFRトレーナー
ボディメイクトレーナー・マネージャー - 小暮 秀
- 趣味:スポーツ(やるのも観るのも)
JCCA 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター
日本スタビライゼーション協会 スタビライゼーション・アドバンサー
BFRトレーナー
OVAL HEART JAPAN 「歩く人。」インストラクター
NPWA 日本ポールウォーキング協会 ポールウォーキング・ベーシックコーチ
ボディメイクアシスタント - 宮本 綾乃
- BFRトレーナー
ボディメイクアシスタント - 小林 希代子
-
- 入会金
- 5,000円
-
- ジム手数料×事務手数料
- 3,000円 初回カウンセリング費含む
-
- 月会費
- 6,000円
-
- 利用時間
- 営業時間内は全施設が何度でもご利用いただけます
- 入会時に必要なもの
-
- ・本人確認書(運転免許など)
- ・口座番号の分かるものと印鑑
- ・初回費用 入会金+事務手数料+2ヶ月分会費を現金で頂いております
- ※記載されている金額はすべて税別となります
- ※カウンセリング(測定)2回目以降は1,000円(税別)いただきます
- ※3ヶ月目以降の月会費は口座振替となります

🍁秋の運動応援🍁ダブルゼロキャンペーンのお知らせ✨
🍁秋の運動応援🍁ダブルゼロキャンペーンのお知らせ✨ 2ヶ月でカラダの芯から変わる💪 自分史上最高のカラダに‼️ 運動の秋到来🙌ダブルゼロキャンペーン実施中です🤩 夏も大好評だっ…
夏のカウントダウンキャンペーン🌈
🌈夏のカウントダウンキャンペーンのお知らせ🌈 2ヶ月でカラダの芯から変わる✨ 自分史上最高のカラダに‼️ まだ間に合います!夏のカウントダウンキャンペーン実施中です🤩 入会金5,000円と初月会費…
リニューアルOPENのお知らせ🎉
こんにちは! 2019年2月9日にBFR加圧×姿勢改善ジム|フィットアンドコア国分寺をオープン致します! 現在ウォーキングスタジオマルシェとして営業しておりますが、更に結果の出るジムとしてリニ…
- 住所
- 〒184-0014
東京都小金井市貫井南町4-8-10 平井ビル1F
- 電話番号
- 042-316-4408
- 営業時間
- 月〜木 10:00〜21:00
土・日・祝 10:00〜18:00
12:30〜13:30 CLOSE
- 定休日
- 毎週金曜日・年末年始
- 駐車場
- 5台完備・駐輪場有

