筋膜を柔らかくし、解きほぐすことにより、筋膜のスムーズな交差運動、毛細血管の血流の促進、筋肉の柔軟性向上、関節の可動域の拡大、また知覚神経の向上が望めます。

骨盤周辺の筋肉を整え、骨盤のゆがみをリセットするプログラムです。骨盤の位置を矯正することで、より高いトレーニング効果を望めます。

骨盤ベルトを締めて、骨盤周辺の筋肉、特に大腰筋という背骨を支え骨盤のバランスを正常に保つ役割のある筋肉を鍛え、理想的なメリハリBODYを目指します。

背中周りや、通常ストレッチではほぐせない身体の中心部にある「体幹」を緩めることができます。肩・腰・背中のこりや体の歪みを、苦痛を伴わず自分で整えることができます。

体幹を鍛えることにより、姿勢が良くなる、太りにくくなる、健康体を保てる…さまざまな効果が期待できます。

加圧ベルトを巻いて、成長ホルモンの分泌促進を促し、ダンベル運動を行っていく短時間で効果のあるエクササイズです。体脂肪分解効果やアンチエイジング効果が期待できます。