
まずはワンコインで体験

キャッシュバック
-
-
- 身体の歪み測定
- 体組成計測定
-
-
- 歪みの改善
- エクササイズ体験
-
-
- BFRエクササイズ体験
-
- 体験時の持ち物
- 運動着(Tシャツ・短パン)、室内用シューズ、タオル等
※測定の関係でピッタリとした服装がベストです!


-
-
- 痩せにくい
- 疲れやすい
- 眠れない
- 肩こりや腰痛がつらい
- 髪のパサつき、白髪が増えた
- シワやたるみ、シミ、くすみがとれない






全部まとめて解消してくれるのがフィットアンドコア

-
完全予約制の初期カウンセリング
最新機器であなたの身体の歪みを測定し、カルテを作成。結果をもとにあなた専用の改善プログラムをご提案いたします。
-
身体を緩める
ストレッチや筋膜ストレッチにより、固まった関節やこわばった筋肉を緩めていきます。
-
身体を整える
緩んだ身体を、骨盤コンディショニングや骨盤矯正を行い、歪んだ身体を整えていきます。
-
身体を固める
正しく整った身体を、体幹トレーニング、BFR加圧エクササイズやマシントレーニングで固めていき、再び歪まない、痩せやすい身体づくりを実現いたします。
フィットアンドコアの
BFR加圧エクササイズ
利用可能
最大220倍の成長ホルモン分泌
BFR加圧エクササイズが年齢とともに減少する成長ホルモンの分泌を促進。成長ホルモンが増えることで、カラダの修復、再生力がアップし疲労回復や健康維持だけでなく、アンチエイジングや、ダイエット効果が得られます。
-
-
成長ホルモンの分泌量は年齢と共に確実に減少
-
成長ホルモンの分泌量は、思春期時点を1点とした場合、30歳、40歳代は約半分に減少。60歳代では約3分の1以下に減少。
-
-
-
専用のベルトを巻いて行うエクササイズ
-
血流を制限することで、成長ホルモンが分泌され、あなたの”嬉しい”を実現します!
ベルトは、一人一人に合わせ調節。辛くない、きつくない、痛みのない、ストレスフリーな着け心地。安心、安全、集中してレッスンを受けられます。
-
-
-
成長ホルモン驚きの効果
-
- ダイエット効果
- アンチエイジング効果(美肌・美髪)
- 生活習慣改善(快眠、肩こりや腰痛の解消)
- “ゆらぎ”解消(カラダもココロも元気に)
-
-
-
トレーナーによる解説動画
BFRトレーニングと期待できる効果とは -
-
成長ホルモンが多く分泌する理由
-
体脂肪が減るメカニズム
- 山本義徳
- ボディビルダーであり、ダルビッシュ有選手を始めとするトップアスリートを指導するトップトレーナー
BFRトレーナーズ協会顧問
-
-
-
-
体の歪み測定
-
筋肉の硬縮・過伸長(弱化)の様子や、骨格のゆがみを、高細密3D C.Gでご覧いただける業界初の機器で測定。
-
-
-
インボディ計測
-
高性能な体組成計「Inbody(インボディ)」でカラダの数値を測定します。体重、体脂肪量、筋力量、ミネラル、ヒップ、ウエストなど、現時点のカラダを数値でチェック。
-

測定後は、インストラクターがカウンセリングを行いカルテを作成。カラダの悩み、効果的なレッスンプランなど、なんでもご相談ください!

-
- 筋膜ストレッチ
-
筋膜を柔らかくし、解きほぐすことにより、筋膜のスムーズな交差運動、毛細血管の血流の促進、筋肉の柔軟性向上、関節の可動域の拡大、また知覚神経の向上が望めます。
-
- 骨盤まわりのストレッチ
-
骨盤周辺の筋肉を整え、骨盤のゆがみをリセットするプログラムです。骨盤の位置を矯正することで、より高いトレーニング効果を望めます。
-
- 骨盤体操
-
骨盤ベルトを締めて、骨盤周辺の筋肉、特に大腰筋という背骨を支え骨盤のバランスを正常に保つ役割のある筋肉を鍛え、理想的なメリハリBODYを目指します。
-
- 背骨コンディショニング
S字カーブ矯正 -
背中周りや、通常ストレッチではほぐせない身体の中心部にある「体幹」を緩めることができます。肩・腰・背中のこりや体の歪みを、苦痛を伴わず自分で整えることができます。
- 背骨コンディショニング
-
- 体幹トレーニング
-
体幹を鍛えることにより、姿勢が良くなる、太りにくくなる、健康体を保てる…さまざまな効果が期待できます。
-
- BFR加圧エクササイズ
-
加圧ベルトを巻いて、成長ホルモンの分泌促進を促し、ダンベル運動を行っていく短時間で効果のあるエクササイズです。体脂肪分解効果やアンチエイジング効果が期待できます。
フィットアンドコア国分寺の





【緊急事態宣言発令に伴うお知らせ(2021年)】
日頃よりフィットアンドコア国分寺をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。1月7日(木)に東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県を対象とした緊急事態宣言が発令されました。 当施設は今回の緊急事態宣言の対象施設となっておりません。現時点で休業及び時短要請は出ておりませんのでフィットアンドコア国分寺は通常通り営業しております。■営業時間 月~木:10:00~21:00 土・日・祝:10:00~18:00(12:30~13:30CLOSE) 今後も政府ならびに地方自治体からの指導に倣い、感染防止対策を最大限実施いたします。このような状況下ですが、地域の皆様の健康・元気を支援できるよう、スタッフ一同皆様のご来館をお待ちしております。******************************BFR加圧×姿勢改善ジム|フィットアンドコア国分寺姿勢改善・骨盤矯正・ダイエットならフィットアンドコアへ!成長ホルモン最大220倍の加圧エクササイズが定額制で月何度でも!詳しくはホームページへhttps://fit-core.com/******************************
「コロナ太り」57%が体重増加 専門家「生活習慣病のおそれ」
「コロナ太り」「自粛太り」…嫌な言葉ですね^_^;ただ現実に約60%の人が体重増加を実感しているというデータがあります。テレワーク、外出自粛による運動量の低下は生活習慣病や関節痛に繋がる恐れもあるようです🤔フィットアンドコア国分寺は加圧と姿勢改善を中心に、激し過ぎない適度な運動量で「運動不足解消」「免疫UP」にピッタリです❗️小規模ジムならではの安心感✨運動再開はフィットアンドコアで✨先ずは来て見て体感❗️体験お待ちしております🙏「コロナ太り」57%が体重増加 専門家「生活習慣病のおそれ」https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200602/k10012454461000.html******************************BFR加圧×姿勢改善ジム|フィットアンドコア国分寺姿勢改善・骨盤矯正・ダイエットならフィットアンドコアへ!成長ホルモン最大220倍の加圧エクササイズが定額制で月何度でも!詳しくはホームページへhttps://fit-core.com/******************************
営業再開のお知らせ
日頃よりフィットアンドコア国分寺をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。4月11日より東京都知事からの休業協力要請に応え、長期の臨時休業を実施し、お客様には大変ご迷惑をお掛けしておりました。このたび、業界団体のガイドライン等を踏まえ適切な感染拡大予防対策を講じることを条件に休業要請が解除されました。当施設では業界団体のガイドラインを元に更に厳しい基準を設定し、独自のガイドラインを徹底して参ります。万全を期すうえで、会員様には大変なご不便をおかけいたしますが、ご理解・協力のほど宜しくお願い致します。【営業再開日時】6月1日(月)10時~※営業時間は通常通りです。時間短縮等はございません。【会費のお取り扱いについて】先にご案内している通り利用の有無に関わらず、4月分は無料となります。事前にお預かりしております、4月分会費を6月分として充当させて頂きます。 ※詳細はスタッフまでお問い合わせ下さい。【会員様へのお願い】当施設の「感染拡大対応ガイドライン」に基づき、下記内容の徹底をお願い致します。□入場を15名までに制限されていただきます。(予約優先とし、入場の待機をお願いする場合がございます)□ご利用時間は90分以内でお願い致します。90分を超える場合はスタッフよりお声掛け致します。□入場時はマスクの着用をお願い致します(マスクの着用がない方の入場はできません)。□入場時に必ず手指消毒お願い致します。□来場前に体温チェックをお願い致します。入場時に体調とともに確認させて頂きます。□以下に該当する方は入場をご遠慮ください。✓発熱(平熱より1度以上)や軽度であっても風邪症状(咳やくしゃみなど)、強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ、咳・痰・胸部の不快感、味覚・嗅覚に少しでも違和感のある方✓同居家族や身近な知人に上記症状がある方。□更衣室の同じロッカーの連続使用は禁止致します。□県外在住者の入場は当面お断り致します。その他、「感染拡大対応ガイドライン」を遵守すべく、様々な対策を徹底して参ります。安心してご利用頂けるよう対策を行い、スタッフ一同、皆様のご来館をお待ちしております。 ******************************BFR加圧×姿勢改善ジム|フィットアンドコア国分寺姿勢改善・骨盤矯正・ダイエットならフィットアンドコアへ!成長ホルモン最大220倍の加圧エクササイズが定額制で月何度でも!詳しくはホームページへhttps://fit-core.com/******************************
※重要※臨時休館延長に関するご案内
日頃よりフィットアンドコア国分寺をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。 緊急事態宣言の延長を受け、5月5日に東京都の緊急事態措置等期間も延長されました。この要請を受けフィットアンドコア国分寺では臨時休業の延長を決定しました。 会員様にはご不便をおかけして誠に申し訳ございませんが、何卒ご理解、ご協力賜りますようお願い申し上げます。引き続き皆様が安心してご利用いただける日に備えて、万全の準備を整えてまいります。≪臨時休館の期間≫ 5月7日(木)~5月31日(日)※行政機関の指導により臨時休館の期間が変更となる場合がございます。≪臨時休館期間中の月会費の取扱いとお手続きについて≫■臨時休館延長に伴うお手続き今回の臨時休館延長に伴う会員様によるお手続きは不要です。■4月分の月会費及びオプション料金事前にお預かりしております4月分の月会費及びオプション料金については6月分以降へ充当という形でご返金させていただきます。※詳細決定しましたら改めてご案内させていただきます。≪臨時休館期間中の問い合わせについて≫店舗へのお電話及びホームページからお問い合わせいただけます。■店舗電話番号 042-316-4408 受付時間 10:00~17:00※テレワークの導入予定のため、お電話がつながない場合もございます。ホームページもご利用ください。■ホームページからは以下よりお問い合わせいただけます。https://fit-core.com/contact/******************************BFR加圧×姿勢改善ジム|フィットアンドコア国分寺姿勢改善・骨盤矯正・ダイエットならフィットアンドコアへ!成長ホルモン最大220倍の加圧エクササイズが定額制で月何度でも!詳しくはホームページへhttps://fit-core.com/******************************
ボディメイクトレーナー・店長 - 浅川 勇弥
- JCCA 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター
日本スタビライゼーション協会 スタビライゼーション・アドバンサー
BFRトレーナー
ボディメイクトレーナー - 若狭 慶太朗
- 趣味:トレーニング プロレス観戦
JCCA 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター
日本スタビライゼーション協会 スタビライゼーション・アドバンサー
BFRトレーナー
ボディメイクトレーナー・マネージャー - 小暮 秀
- 趣味:スポーツ(やるのも観るのも)
JCCA 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター
日本スタビライゼーション協会 スタビライゼーション・アドバンサー
BFRトレーナー
OVAL HEART JAPAN 「歩く人。」インストラクター
NPWA 日本ポールウォーキング協会 ポールウォーキング・ベーシックコーチ
ボディメイクアシスタント - 宮本 綾乃
- BFRトレーナー
ボディメイクアシスタント - 小林 希代子
-
- 入会金
- 5,000円
-
- ジム手数料×事務手数料
- 3,000円 初回カウンセリング費含む
-
- 月会費
- 6,000円
-
- 利用時間
- 営業時間内は全施設が何度でもご利用いただけます
- 入会時に必要なもの
-
- ・本人確認書(運転免許など)
- ・口座番号の分かるものと印鑑
- ・初回費用 入会金+事務手数料+2ヶ月分会費を現金で頂いております
- ※記載されている金額はすべて税別となります
- ※カウンセリング(測定)2回目以降は1,000円(税別)いただきます
- ※3ヶ月目以降の月会費は口座振替となります

【緊急事態宣言発令に伴うお知らせ(2021年)】
日頃よりフィットアンドコア国分寺をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。 1月7日(木)に東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県を対象とした緊急事態宣言が発令されました。 当施設は今回の緊急事…
営業再開のお知らせ
日頃よりフィットアンドコア国分寺をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。 4月11日より東京都知事からの休業協力要請に応え、長期の臨時休業を実施し、お客様には大変ご迷惑をお掛けしておりました。 このた…
※重要※臨時休業延長に関するご案内
日頃よりフィットアンドコア国分寺をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。 緊急事態宣言の延長を受け、5月5日に東京都の緊急事態措置等期間も延長されました。この要請を受けフィットアンドコア国分寺で…
※重要※ 臨時休館に関するご案内
日頃よりフィットアンドコア国分寺をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。 4月7日に政府より緊急事態宣言が発出され、10日に東京都知事よりスポーツジムへの休業要請がございました。 この要請を受…
【緊急事態宣言発令に伴うお知らせ】
お客様各位 平素よりフィットアンドコア国分寺をご利用いただき、誠にありがとうございます。 昨日の安部首相の会見を踏まえ、熟慮の末、8日(水)と9日(木)は 三密のルールに十分に注意した上…
- 住所
- 〒184-0014
東京都小金井市貫井南町4-8-10 平井ビル1F
- 電話番号
- 042-316-4408
- 営業時間
- 月〜木 10:00〜21:00
土・日・祝 10:00〜18:00
12:30〜13:30 CLOSE
- 定休日
- 毎週金曜日・年末年始
- 駐車場
- 5台完備・駐輪場有


公共交通機関のご利用の方
- バス
- ●京王バス(武蔵小金井駅南口 西の久保循環 経由) 貫井南町5丁目バス停目の前
●ぶんバス(国分寺駅南口経由) 新町3丁目バス停から徒歩30秒
- 電車
- ●国分寺駅 徒歩約15分