フィットアンドコアの特徴
ちゃんと教えます！
初心者から中上級者まで幅広く対応し、マシン操作や姿勢改善を丁寧に指導します。自由に動ける体と年齢を問わず活力ある生活をサポートします。
手頃な価格でフィットネス！
国分寺と甲府でコスパ・タイパ抜群のフィットネスを提供。専門的な指導と充実した設備で理想の体型と健康を目指しましょう。
充実の施設
ダイエットから姿勢改善まで効果的な初心者の方にも分かり易い４つのステップ。更に加圧エクササイズもピラティスもできる充実のプログラムでジムスタートにもぴったりです。店舗によってはピラティスマシンやスミスマシンも完備。
施設紹介
フィットアンドコアのプログラム
ピラティス
ピラティスはコア強化や姿勢改善に効果的で、深呼吸により心身の調和も促進します。専用マシンで安全に深層筋を鍛えられ、健康をサポートします。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは個々の目標や体力に合わせた指導で筋力や体力を効果的に向上。正しいフォームで運動するため、怪我予防や健康維持に役立ちます。
4ステップエクササイズ
「4ステップエクササイズ」は筋膜リリースで体をほぐし、ピラティスで姿勢を整え、専用マシンで筋力を強化し、加圧で代謝を促進するプログラムです。
加圧エクササイズ
加圧エクササイズは専用ベルトで血流を制限し、短時間の軽い運動で成長ホルモンの分泌を促進。ダイエットや美肌効果が期待でき、健康維持にも役立ちます。
初めての方へ
初めての方へ自分にあったトレーニング方法がわかる！
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