50代から始める新しい自分！
運動習慣を通じて体の芯から健康を引き出す
運動習慣を取り入れることで、健康的な日々を手に入れましょう！
フィットアンドコアでは、健康的でしなやかな身体作りをサポートするオリジナルメソッドを提供しています。1回60分のトレーニングでは、筋膜リリースやピラティスを通じて体を整え、マシンを使った筋力トレーニングでしっかりと体幹を鍛え、脂肪燃焼を促進する加圧エクササイズを組み合わせて、無理なく健康的な体づくりを目指します。
年齢を重ねることで感じる体力の低下や体型の変化も、正しい運動とケアによって改善が期待できます。
初心者から経験者まで、どなたでも安心して始められる環境が整っています。トレーナーが一人ひとりに合わせた指導を行い、短時間で効果的に体を引き締め、理想の自分に近づけるお手伝いをいたします。
こんなお悩み、ありませんか？
年齢とともに体力が落ち、疲れやすくなることは、多くのシニアが抱える悩みです。これにより、日常の活動や趣味が制限されることもあります。さらに、関節や筋肉のこわばりや痛みが増え、肩こりや腰痛などの慢性的な不調も増加します。
筋力の低下によって転倒のリスクが高まり、体型の変化を気にする方も多いです。加齢とともに生活習慣病のリスクも増加しますが、運動や生活習慣の改善で予防・管理が可能です。
また、眠りの質の低下や不眠症に悩むシニアも多く、これが日中の疲労感や生活の質の低下に繋がります。
フィットアンドコアでは、専門トレーナーが個々に合った運動指導を行い、筋力の維持や生活習慣病の予防、睡眠の質の改善をサポートします。健康的で活力ある毎日を取り戻しましょう。
ぜひフィットアンドコアで体験してみてください！
フィットアンドコアが
おススメな理由
専門トレーナーによる個別サポート
トレーナーが、一人ひとりの体力や体調に合わせたトレーニングプログラムを提供。無理なく始められ、運動初心者でも安心して体力向上を目指せます
体の不調を改善する多彩なプログラム
関節や筋肉の痛み、肩こり・腰痛の改善に効果的な筋膜リリースやピラティス、筋力トレーニングを取り入れたプログラムが用意されており、シニア世代の悩みに対応しています
生活習慣病予防と健康維持
加齢による生活習慣病リスクを軽減するための適切な運動指導があり、血圧や体脂肪の管理にも役立ちます。睡眠の質向上や疲労感の改善も期待でき、健康的な生活をサポートします
フィットアンドコアで運動習慣を始めませんか？
詳細を今すぐチェック！
国分寺店
甲府店
