PILATES
はじめてでも取り組みやすい。
FIT&COREのピラティス
FIT&COREでは、姿勢や体幹を意識しながら 身体をコントロールして動かすピラティスに取り組めます。 国分寺・甲府で利用方法やレッスン形式が異なるため、 自分の目的や通い方に合わせて選べることも特徴です。
ピラティスとは？
身体の使い方を意識しながら動くトレーニング
ピラティスは、呼吸や姿勢を意識しながら 身体をコントロールして動かすエクササイズです。
リフォーマーなどの専用マシンを使用することで、 スプリングによる補助や負荷を利用しながら 一人ひとりの体力に合わせて身体を動かせます。
運動経験が少ない方にも取り組みやすく、 筋力トレーニングとは違った身体の使い方を 意識したい方にもおすすめです。
こんな方におすすめ
運動が初めてで
何から始めればいいか分からない
姿勢や身体の使い方を
意識したい
筋トレだけでなく
身体を整える運動もしたい
身体が硬く
動かしにくさを感じる
マシンピラティスを
一度体験してみたい
FIT&COREでピラティスを行う3つの特徴
初心者にも分かりやすい
マシンの使い方や身体の動かし方など、 初めての方にも分かりやすくスタッフがサポートします。 ピラティス経験がなくても始められます。
マシンを使って取り組める
リフォーマーなどの専用マシンを利用し、 スプリングによる補助や負荷を活用しながら 身体をコントロールして動かします。
筋トレと組み合わせられる
FIT&COREはフィットネスジムだからこそ、 ピラティスだけでなくマシントレーニングなどにも取り組めます。 目的に合わせて運動を組み合わせられます。
店舗によって選べる3つのスタイル
「自分のペースで利用したい」 「少人数レッスンで取り組みたい」 「1〜2名でしっかり教わりたい」など、 希望する通い方に合わせてお選びいただけます。
FIT&CORE国分寺
自分のペースでマシンピラティス
フィットネスジム内にピラティスマシンを設置。 スタッフから使い方を教わりながら、 自分のトレーニングにピラティスを取り入れられます。
- ジム利用と組み合わせられる
- 自分のペースで利用できる
- スタッフが使い方をサポート
- マシントレーニングも利用可能
ピラティススタジオLien国分寺
最大6名の少人数制マシンピラティス
リフォーマーを使った少人数制レッスンで、 スタッフのサポートを受けながら ピラティスにしっかり取り組みたい方におすすめです。
- 最大6名の少人数制
- リフォーマーを使用
- スタッフがレッスンをサポート
- フィットネスジムも利用可能
FIT&CORE甲府 ピラティス
パーソナル・ペアレッスンで丁寧にサポート
1名または2名の少人数で、 スタッフのサポートを受けながらピラティスに取り組めます。 一人ひとりの目的や体力に合わせて、 身体の動かし方を丁寧にお伝えします。
- 1名で行うパーソナルレッスン
- 2名で行うペアレッスン
- スタッフが動き方を丁寧にサポート
- マシントレーニングとの組み合わせも可能
どのピラティスが自分に合う？
|
FIT&CORE 国分寺 |
Lien 国分寺 |
FIT&CORE甲府 ピラティス |
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|---|---|---|---|
| スタイル | 自分のペース |
最大6名 少人数レッスン |
パーソナル ペアレッスン |
| おすすめ |
ジムと一緒に 気軽に取り入れたい |
少人数で ピラティスを習いたい |
1人または2人で しっかり教わりたい |
| 筋トレ併用 | ○ |
○ ジム利用可 |
○ |
| 初心者 | ○ | ○ | ○ |
| サポート |
必要に応じて スタッフが案内 |
少人数で レッスンサポート |
1〜2名で 丁寧にサポート |
PILATES × MACHINE TRAINING
ピラティスだけで終わらない。
筋トレと組み合わせられるのがFIT&CORE
ピラティスでは、姿勢や身体の動かし方を意識しながら 身体をコントロールします。
その動きをマシントレーニングにもつなげることで、 身体の使い方を意識しながら筋力づくりにも取り組めます。
身体の動きを意識する
負荷を使って身体を動かす
身につけた動きを活かす
FIRST EXPERIENCE
まずは自分に合ったピラティスを
体験してみませんか？
運動経験がなくても大丈夫です。
ご希望の店舗・スタイルをお選びください。