ピラティスならフィットアンドコア
体の中心から美と健康を引き出す
フィットアンドコアでは、国分寺と甲府の両店舗でピラティスを通じて全身の調整をサポートします。
国分寺では、スタジオレッスンとマシンピラティス（リフォーマー）を活用し、深層の筋肉を効率的に鍛えながら、正確な動きで姿勢を整えます。
甲府では、セミパーソナルレッスンを通じて、一人ひとりのニーズに合わせた指導を行い、体のバランス改善や筋力強化をサポートします。どちらの店舗でも、全身の筋肉をバランスよく鍛え、リハビリや運動不足の解消を目指します。
深呼吸を取り入れたピラティスで、心と体をリンクさせ、内側からの変化を感じながら理想の体作りを実現しましょう。
こんなお悩み、ありませんか？
年齢と共に代謝が低下し、痩せにくい体質になっていませんか？
ピラティスはインナーマッスルを鍛え、基礎代謝をアップさせてダイエットをサポートします。
肩こりや腰痛に悩んでいる方には、ピラティスが深層筋を鍛え、筋肉のバランスを整えることで慢性的な痛みを軽減します。
デスクワークやスマホの使用で猫背や姿勢が気になる方も、ピラティスで体の歪みを整え、正しい姿勢を取り戻すことができます。
心身の緊張が続き、リフレッシュが難しいと感じる場合は、ピラティスの呼吸法で心と体のバランスを整え、リラックス効果を得られます。
体の硬さが気になる方には、ピラティスが柔軟性を高め、しなやかな体作りをサポートします。
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひフィットアンドコアのピラティスを体験してみてください！
フィットアンドコアが
ピラティスをおススメする理由
- 全身運動：ピラティスは全身の筋肉を使い、特に体の中心部（コア）を強化します。これにより筋肉量が増え、基礎代謝が上がり、カロリーの燃焼が促進されます。
- 姿勢の改善：ピラティスは体のバランスを整え、姿勢を改善します。これにより、背中や腰の痛みの軽減やストレスの軽減にも役立ちます。
- 心と体の調和：深呼吸を取り入れることで、心と体のリンクを強化し、リラクゼーション効果を得ることができます。
フィットアンドコアでピラティスを始めてみませんか？
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