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ピラティス×加圧に期待できる効果とは？ヨガとの違いも解説！
ピラティスに加圧によるトレーニングを組み合わせる方法が少しずつ広まり、注目され始めています。そこで今回は、加圧によるトレーニングをプラスしたピラティスに期待できる効果について解説します。 また…
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フィットアンドコアの定額加圧ってそんなにお得なの？
短時間で効果的なトレーニングができるとして、昨今人気の「加圧によるトレーニング」。国分寺駅から徒歩0分の位置にある大型ジム「フィットアンドコア国分寺」においても取り入れられています。しかし、加…
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4ステップでどう変わる？理想のカラダを手に入れよう！
近年新型コロナウイルスの流行により、家で過ごす時間が増加し、運動不足によって節々が痛くなったり、体重が増えたりとカラダに関するさまざまなお悩みを抱えている人が増えています。しかし、改善したくて…
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ダイエットって食事がメインって聞いたけどジムに通うと何が違うの？
「ダイエットは食事制限だけすれば大丈夫なの？」「ジムに通えばダイエットは成功するの？」とお悩みではないでしょうか。ダイエットの基本は下記の式になります。 …
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1周年の感謝を込めて！！月会費値下キャンペーン✨
おかげさまで1周年！感謝を込めて月会費を値下げします食料品や光熱費まで身の回りで値上げ相次いでおりますが、、、、そんな暗いニュースを吹き飛ばし、皆様に寄り添うジムであり続けたいという想いから、…
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