fit&core国分寺– Author –

いつもFIT＆CORE国分寺のご利用ありがとうございます！ 今年も残すところあと1ケ月となりました。年末年始のスタッフタイムは上記通りとなっております。 29日は午後からスタッフによる大掃除を実施させていただきますが、ジムは通常通りご利用いただけま...

日頃から Les Mills のバーチャルクラスをご利用いただいている会員様へのクリスマスプレゼントとして、この度フィットアンドコア国分寺と Les Mills で参加費無料のライブストリーミングイベントを企画いたしました！ ライブストリーミングでは、インスト...

テスト

いつもフィットアンドコアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 おかげさまで、当ジムはこの度3周年を迎えることができました！ これもひとえに皆様のご愛顧の賜物と、スタッフ一同心より感謝申し上げます。 つきましては、日頃の感謝の気持ちを...

ダイエットを成功させるには、適切な運動と食事管理が重要です。しかし、どのように始めるか、継続するかが課題となることが多いです。そこでおすすめなのが「ジムでのダイエット」です。ジムには多種多様な専門的なトレーニング機器が揃っており、効率的...

現代の忙しい生活の中で、健康と体力を維持するための方法を探している人々にとって、ピラティスは非常に魅力的な選択肢です。ピラティスは、体幹を強化し、姿勢を改善し、柔軟性を高めることで知られています。しかし、ピラティスの本質を理解し、最大限...

いつもFIT＆CORE国分寺のご利用ありがとうございます！ 暑い日が続きますが、体調くずされておりませんでしょうか？体力付けて夏を乗り切りましょう！！ お盆期間中のスタッフタイムは上記通りとなっております。13日（火）～15日（木）の3日間は祝日のス...

腰痛は、現代社会で多くの人が抱える共通の悩みです。デスクワークの増加や運動不足、さらには不適切な姿勢など、さまざまな要因が腰痛を引き起こす原因となっています。この記事では、腰痛の原因やそのメカニズム、そして日常生活で取り入れられる効果的...

筋トレを毎日行うことにはリスクがあります。筋肉はトレーニングによって一時的に損傷し、その後の修復過程で成長しますが、毎日続けると回復が追いつかず、筋肉の成長が妨げられます。また、オーバートレーニングによる疲労蓄積や怪我のリスクも高まりま...

太ももが太くなる原因は様々ですが、多くは生活習慣や体質に起因します。遺伝的な体質、脂肪の蓄積、むくみ、骨盤の歪み、筋力の低下などが主な原因です。それぞれの原因には、適切な対策があります。バランスの取れた食事、定期的な運動、ストレッチやマ...