fit&core国分寺– Author –

近年、健康と美容の追求が多くの人々の間で高まっています。その中心に位置するのが、アミノ酸サプリメント。アミノ酸は私たちの体にとって欠かせない成分であり、筋肉の成長から肌の健康、集中力の向上まで、さまざまな効果をもたらします。特に、EAA（必...

私たちの体は、無数の筋肉によって支えられ、動かされています。これらの筋肉は、筋膜と呼ばれる薄い膜に包まれており、この筋膜が筋肉の動きをスムーズにする役割を果たしています。しかし、日常生活のストレスや運動不足、不適切な姿勢などにより、筋膜...

ダイエットや体づくりは、単なる食事制限や運動だけではなく、栄養のバランスも非常に重要です。特に、サプリメントの活用は、効果的なダイエットやトレーニングをサポートするための鍵となります。この記事では、ダイエットに欠かせないサプリメントや、...

ダイエットとジムは、多くの人々の健康と美容の追求において、切っても切れない関係にあります。しかし、ジムを利用することの真の価値や、その効果的な活用方法は、多くの人々にとってまだ未知の領域かもしれません。この記事では、ダイエットとジムの深...

健康とフィットネスの世界は、常に新しいトレンドと革新的なエクササイズ方法で溢れています。その中でも、ピラティスはその効果的なエクササイズ方法と全体的な健康への多大な利点で注目を集めています。この記事では、ピラティスの起源からその特徴、種...

私たちの体は、日々の生活の中でさまざまなストレスにさらされています。長時間の座り仕事、不適切な姿勢、運動不足など、これらの要素はすべて私たちの体に影響を及ぼし、特に腰部に負担をかけることがあります。その結果、多くの人が「反り腰」という問...

マシンピラティスとは何か、その効果は本当にあるのか、そしてそれがあなたの理想のボディを手に入れるための最良の選択となるのか。今回は、これらの疑問を解明し、国分寺のフィットアンドコアで体験できるマシンピラティスの魅力をご紹介します。 ピラテ...

ちゃんと教えるFIT&COREからジムデビューにぴったりの新キャンペーンをご案内です！ 『スタート応援キャンペーン』✨ FIT&COREは初心者対象の方大歓迎のちゃんと教えるジムです? 約7割の方がジム初心者の方ですのでご安心ください！ ダイエ...

いつもFIT&CORE国分寺のご利用ありがとうございます。 政府からの要請及び業界団体の新型コロナウイルス感染拡大対応ガイドライン改訂に伴い、マスクの着用に関して以下の通り変更いたします。 3月16日より 【マスク着用は任意となります。】 ※スタッ...