fit&core国分寺– Author –

「デスクワークで猫背がひどくなった」「整体やマッサージに通っても、すぐに悪い姿勢に戻ってしまう」そんなお悩みはありませんか？結論から言うと、ジムでのトレーニングは姿勢改善に絶大な効果が期待できます。なぜなら、専門トレーナーの指導のもと、...

【プロが解説】ジムの筋トレ初心者メニュー決定版！男女別に組む最強の1週間プログラム ジムに入会したものの、「何から始めればいいかわからない」「自己流でやっているけど効果が出ない」そんな悩みを抱える筋トレ初心者のあなたへ。この記事では、プロ...

加圧トレーニングの効果は絶大？ピラティスやマシントレーニングとの併用効果は？ 短時間・低負荷でありながら高い効果が期待できると話題の加圧トレーニング。「本当にそんなに効果があるの？」「自分にもできるだろうか？」と疑問に思っている方も多いの...

いつもフィットアンドコア国分寺をご利用いただきありがとうございます。 上記画像の通り、10月1日よりスタジオプログラム（レッスン）のご予約は 同時6枠まで とさせていただきます。レッスン参加後又はキャンセルをすると1枠回復します。キャンセル待ち...

昨年クリスマスに開催しご好評をいただいた「ライブストリーミングイベント」の第２弾開催決定！日頃から Les Mills のバーチャルクラスをご利用いただいている会員様へ夏のプレゼントとして、フィットアンドコア国分寺と Les Mills で参加費無料のライブ...

【1. 筋トレで猫背が治る理由とは？】 筋力不足が猫背の原因に 現代では、デスクワークやスマートフォンの長時間使用が増え、肩が内側に丸まりがちな「猫背」に悩む人が増えています。猫背は見た目に自信が持てなくなるだけでなく、肩こりや頭痛、腰痛、集...

いつもフィットアンドコア国分寺をご利用いただき誠にありがとうございます。 お盆期間中のスタッフタイムは、下記の通り変更となります。 ■ 短縮スタッフタイム期間8月12日（火）・13日（水）・14日（木）→ 10:00～18:00（※祝日と同じスタッフタイムとな...

いつもフィットアンドコア甲府をご利用いただき、誠にありがとうございます。 お盆期間中は下記の通り、営業時間を変更させていただきます。 ■対象日8月12日（火）・13日（水）・14日（木） ■営業時間10:00～18:00（※土日祝と同じ営業時間となります。 ※8...

いつもフィットアンドコア甲府をご利用いただき、誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、8月2日（土）は社内研修のため臨時休業とさせていただきます。 日頃よりご利用いただいている皆様にはご不便をおかけいたしますが、サービス向上を目的とした...

いつもフィットアンドコア国分寺をご利用いただき、誠にありがとうございます。 先日ご案内しておりました、スタジオ内バーチャルプログラム用プロジェクターの不具合につきまして、このたび新しいプロジェクターへの交換作業が完了し、すべてのバーチャル...