fit&core国分寺– Author –

国分寺でジムを探しているけれど「数が多くてどこが自分に合っているのか分からない」「ジム選びで失敗したくない」と悩んでいませんか？この記事では、あなたの目的やライフスタイルにぴったりのジムを見つけるための具体的な選び方を徹底解説します。結...

「寒い冬は外に出るのが億劫で、気づけば体重が増えていた…」そんな経験はありませんか？実は、冬は寒さから体を守ろうと基礎代謝が上がりやすく、工夫次第で効率的に痩せられる季節です。しかし、多くの人が運動不足や食生活の乱れから「冬太り」に悩まさ...

フィットアンドコア国分寺が「【2025年最新】多摩エリアで女性に人気のコンディショニングに特化したスタジオ7選｜安い・女性向け」に掲載いただきました。 https://the-personal-gym.com/blog/kokubunji/tama-studio-matome/ ▼今回ご紹介いただいたTHE PE...

いつもFIT＆CORE甲府のご利用ありがとうございます！ 今年も残すところあとわずかとなりました。年末年始の営業時間は下記通りとなっております。 📅 年末年始営業時間 12/29（月） 10:00～12:30　※午前中のみ営業 12/30（火）～1/4（日） 休業 1/5...

いつもFIT&CORE国分寺をご利用いただき、誠にありがとうございます！年末年始のスタッフタイムにつきまして、下記の通りご案内いたします。 📅 年末年始スタッフタイム 12/29（月） 10:00～12:30（※13:30～大掃除） 12/30（火）～1/4（日） ノ...

SNSやメディアで話題のマシンピラティス。「本当にダイエット効果はあるの？」「どれくらいの期間や頻度で通えば痩せる？」と疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。結論からお伝えすると、マシンピラティスはインナーマッスルを効率的に鍛えて基礎...

「デスクワークで猫背がひどくなった」「整体やマッサージに通っても、すぐに悪い姿勢に戻ってしまう」そんなお悩みはありませんか？結論から言うと、ジムでのトレーニングは姿勢改善に絶大な効果が期待できます。なぜなら、専門トレーナーの指導のもと、...

【プロが解説】ジムの筋トレ初心者メニュー決定版！男女別に組む最強の1週間プログラム ジムに入会したものの、「何から始めればいいかわからない」「自己流でやっているけど効果が出ない」そんな悩みを抱える筋トレ初心者のあなたへ。この記事では、プロ...

加圧トレーニングの効果は絶大？ピラティスやマシントレーニングとの併用効果は？ 短時間・低負荷でありながら高い効果が期待できると話題の加圧トレーニング。「本当にそんなに効果があるの？」「自分にもできるだろうか？」と疑問に思っている方も多いの...

いつもフィットアンドコア国分寺をご利用いただきありがとうございます。 上記画像の通り、10月1日よりスタジオプログラム（レッスン）のご予約は 同時6枠まで とさせていただきます。レッスン参加後又はキャンセルをすると1枠回復します。キャンセル待ち...